Ассана

Йога поза скорпиона. Ассана. Асана богиня. Ассана. Адхо мукха сукхасана.	Интересные позы йоги. Утката конасана. Саламба баласана. Паршва дханурасана. Ардха уттанасана, уттанасана.
Ассана. Позы йоги. Уттана майюрасана. Сету бандха сарвангасана. Халасана поза плуга.
Випарита чакрасана. Уттхита дандасана. Асаны в йоге. Пурна матсиендрасана. Бакасана йога.	Ассана. Ардха уттанасана. Асана уштрасана. Ардха урдхва дханурасана. Адхо мукха чандрасана.
Уттхита хаста падангуштхасана 2. Хатха йога. Хануманасана. Ассана. Випарита вирабхадрасана.	Ассана. Ассана. Кали асана. Макарасана поза крокодила. Уттхита паршва конасана.
Уштрасана. Позы в йоге. Асана ардха матсиендрасана. Поза моста — сету бандхасана. Асаны двипада.	Фомитова ассана. Ассана. Ассана. Фомитова ассана. Поза уттхита-баласана.
Асаны йоги. Фомитова ассана. Двипада-питхасана. Сложные позы в йоге. Триконасана (поза треугольника).	Уттхита уттанасана. Ардха халасана. Кали асана. Ассана. Асаны йоги.
Ассана. Хатха йога. Ардха чандрасана поза полумесяца. Ассана. Йога сложные позы.	Йога поза баласана. Самые лучшие позы в йоге. Ардха чандрасана. Майюрасана айенгара. Пинча вришчикасана.
Ассана. Ардха матсьендрасана. Позы йоги уттанасана. Ассана. Уттана шишасана.	Ассана. Поза ардха матсиендрасана. Уттхита триконасана. Ассана. Ассана.
Поза сету бандха сарвангасана. Парипурна матсиендрасана. Ардха хамсасана. Паривритта триконасана. Ассана.	Сложные асаны. Паршва халасана. Падангуштха дханурасана. Ассана. Асана ардха чандрасана.
Поза вытяжения – уттанасана. Уттан приштхасана. Ардха падма бакасана. Асаны в йоге. Асаны йоги.	Позы в йоге. Ассана. Паршва дханурасана. Баласана айенгар. Асана уттхита паршваконасана.
Паршва уткатасана. Ассана. Фомитова ассана. Ардха урдхва дханурасана. Майюрасана айенгара.