Эка раджакапотасана. Эка пада пранамасана. Эка пада каундиниасана асана. Пада пада без. Павана-муктасана (поза освобождения ветра).
|
Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана. Беби бакасана. Эка пада випарита дандасана. Пантюшев бакасана.
|
Адхо мукха сукхасана. Эка пада каундиниасана 2. Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без.
|
Эка паршва бакасана. Паршва бакасана. Випарита дандасана. Пада пада без. Ардха чакрасана.
|
Пада пада без. Паривритта стамбхасана противопоказания. Эка пада агнистамбха уткатасана. Паривритта дандасана. Асана каундиниасана.
|
Йога асана бакасана. Ашва санчаланасана. Паршва бакасана. Эка пада павана муктасана. Эка пада дандасана.
|
Эка бакасана. Эка раджакапотасана. Супта раджакапотасана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Эка пада бакасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Ардха капотасана. Ардха хамсасана. Йога дандасана.
|
Эка пада раджакапотасана. Ардха урдхва дханурасана. Пада пада без. Эка беселия ноги. Паривритта каундиниасана.
|
Пада пада без. Ардха дханурасана. Ардха хамсасана. Пада пада без. Паривритта каундиниасана.
|
Паривритта эка пада каундиниасана. Паршваика пада сарвангасана. Пада пада без. Эко пада раджакапотасана. Пада пада без.
|
Эка пада бакасана. Эка пада уттанасана. Паривритта каундиниасана. Павана муктасана поза. Ардха эка капотасана.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Эка пада йогадандасана. Паривритта бакасана. Ардха раджакапотасана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Эка хаста эка пада битиласана. Пада пада без. Випарита дандасана. Эка пада раджакапотасана. Дви пада випарита дандасана айенгар.
|
Каундиниасана бакасана. Дви пада випарита дандасана. Дандасана айенгар. Павана муктасана. Сарвангасана халасана.
|
Эка пада сарвангасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Эка пада бакасана. Пада пада без. Паршва бакасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада бакасана 1. Дханурасана айенгар.
|
Супта капотасана. Асана бакасана. Каундиниасана 1. Пада пада без. Эка пада каундиниасана.
|
Эка пада бакасана 1. Эка пада бакасана 2. Эка пада бакасана. Эка пада раджакапотасана. Бакасана лоласана.
|
Падангуштха дандасана. Паршва бакасана. Бакасана янта йога. Ардха эка капотасана. Каундиниасана.
|
