Поднимать ноги вверх лежа

Прасарита падасана. Випарита карани асана. Упражнения на вытяжение мышц спины. Ширшасана и сарвангасана. Випарита карани мудра.	Подъем ног лежа. Подъем прямых ног лежа. Випарита карани асана у стены. Подъем прямых ног лежа. Йога випарита карани.
Випарита карани. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Поднятие ног вверх лежа на спине.	Упражнение поднятие прямых ног. Поднимание ног на пресс. Поднятие ног лежа на спине. Урдхва прасарита падасана 1. Випарита карани.
Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Гибкость в грудном отделе позвоночника для гимнастики. Поднимать ноги вверх лежа. Ардха баласана.	Подъем ног лежа на спине. Поднимать ноги вверх лежа. Вверх ногами. Подъем прямых ног лежа на спине. Упражнение подъем ног лежа.
Йога випарита карани. Подъем ног лежа на спине. Подъем ног лежа. Асана на спине ноги вверх. Подъем прямых ног лежа.	Упражнение поднимание ног. Упражнение поднятие ног. Поднимать ноги вверх лежа. Подъем ног лежа на спине для пресса. Упражнение ноги на стену.
Сету бандха сарвангасана. Подъем ноги. Подъем ног лежа на спине. Уттана падасана. Вверх ногами.	Випарита карани. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимание прямых ног. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа.
Уттана падасана. Сету бандха сарвангасана. Випарита карани мудра. Поочередный подъем ног лежа. Випарита дханурасана.	Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа.
Обратные скручивания (подъем ног лежа). Поза випарита карани. Випарита дханурасана. Подъем ноги. Упражнение поднимание ног.	Ардха урдхва прасарита падасана. Випарита карани у стены. Поднятие ног лежа на спине. Лежа на спине поднимание прямых ног. Подъем прямых ног лежа.
Упражнение поднятие ног. Упражнение поднятие ног. Поднимать ноги вверх лежа. Подъем прямых ног лежа. Упражнение поднятие ног.	Поднимать ноги вверх лежа. Подъем ног лежа упражнение для пресса. Випарита карани 3. Упражнение поднятие ног. Упражнение подъем ног лежа.
Упражнение «поднятие ноги вверх». Поднимать ноги вверх лежа. Упражнение поднимание ног лежа на спине. Уттана шишасана. Поднимание ног на пресс.	Прасарита падасана. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Упражнение поднятие ног. Вверх ногами.
Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани асана. Поднимание прямых ног. Випарита карани у стены. Упражнение подъем ног лежа.	Упражнение ноги вверх к стене. Подъем ног лежа на пресс. На спине ноги вверх йога. Подъем ног лежа на спине. Упражнения на пресс подъем ног лежа.