Поднимает тяжесть. Поднимать ж. Упражнение ягодичный мостик. Поднимать ж. Упражнение поднимание ног.
|
Перемещение тяжестей. Как правильно поднимать тяжести. Подъем тяжестей. Упражнение наклоны. Перенос тяжестей.
|
Подъем ног лежа на пресс. Ягодичный мост на 1 ноге. Поднимание ног на пресс. Скручивания для пресса. Упражнение на пресс поднятие ног.
|
Поднимать ж. Подъем ног лежа на пресс. Подъем тяжестей. Подъем ног лежа. Поднимание и опускание прямых ног.
|
Поднимать ж. Поднимать ж. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Скручивания с поднятыми ногами. Упражнение поднятие ног.
|
Поза поднятии тяжестей. Упражнение поднятие ног. Поднимать ж. Поднимать ж. Поднимать ж.
|
Упражнения на пресс подъем ног. Упражнение поднимание ног лежа. Упражнение поднимание ног лежа. Как не правильно поднимать тяжести. Упражнение подъем ног.
|
Подъем таза с прямыми ногами лежа. Поднимать ж. Ягодичный мостик на одной ноге. Упражнения для ног стоя. Упражнение ягодичный мостик техника.
|
Наклоны в стороны. Ягодичный мостик планка. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Подъем ног лежа. Скручивание упражнение.
|
Правильное поднятие тяжестей с пола. Правильный подъем тяжестей. Поднятие тяжести с пола. Разминка стоя. Vertical leg crunches упражнение.
|
Упражнение ножницы. Ягодичный мостик «подъем таза». Кк правильно пдымать тяжести. Упражнение поднимание ног. Поднимать ж.
|
Правильное поднятие тяжестей. Ягодичный мостик на 1 ноге. Поднимание ног лежа. Поднимать тяжести с прямой спиной. Обратные скручивания (подъем ног лежа).
|
Попеременные подъёмы ног лёжа. Вертикальныескручивани. Вертикальные скручивания ног. Поднимать ж. Упражнение ножницы для пресса.
|
Наклоны вперед из положения стоя. Наклоны корпуса вперед. Подъем тяжестей. Подъем ног лежа на пресс. Попеременный подъем ног лежа на спине.
|
Поднимать ж. Неправильное поднятие тяжестей. Поднимать ж. Поднимать ж. Подъем ног лежа на спине.
|
Упражнения с ножом. Подъем таза на пресс. Поднимать ж. Поднятие ног стоя. Упражнение наклоны в стороны.
|
Кк правильно пдымать тяжести. Упражнение подъем ног лежа. Поднимать ж. Скручивание упражнение. Неправильный подъем тяжести.
|
Упражнение наклоны туловища вперед. Ягодичный мостик на одной ноге техника. Поднимать ж. Упражнения стоя. Правильное поднятие тяжестей с пола.
|
Упражнение ножницы лежа на спине. Подъем туловища. Упражнение поднятие ног. Упражнение махи ногами вперед. Поднимать ж.
|
Подъем ног лежа. Поднимать ж. Поднимать ж. Как правильно поднимать тяжести. Упражнение наклоны вперед.
|
